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우리나라 국민 중

약 400만명이 앓고 있는 만성질환

'역류성 식도염'


오늘은 한국인의 고질병

'역류성 식도염'의 모든 것

함께 알아볼까요?


역류성 식도염이란?


우선 역류성 식도염이

발생하는 과정을 살펴보겠습니다.




우리가 음식을 먹게 되면

위에서 위산이 분비되면서 소화를 돕습니다.




소화가 되면서 십이지장, 소장, 대장

아래로 내려가야 하는 음식물과 위산이 다시 역류해서

식도에 염증이 생기게 되는데요~


이것이 바로 역류성 식도염입니다!




역류성 식도염의 원인

식도 조임근의 기능이 약해졌거나,

위장에 부담이 되는 음식을 먹었거나,

다양한 원인에 의해 발생됩니다!



특히 '식도 조임근'의 기능이 떨어지면

역류성 식도염에 걸릴 확률이 높아집니다.


식도 조임근은 위장의 입구로

음식물 통과할 때만 열려서 위산과 음식물이

식도로 역류하는 것을 막아주는 기능을 하는데요~



식도 조임근이 노화나, 위에 기능 이상으로

느슨해지면서 위산과 내용물이 역류하고,

식도 점막을 손상시키는 현상을 유발하게 됩니다.



역류성 식도염의 증상은?




음식을 많이 먹고 배가 부른 상태에서

바로 누워보신 경험이 있을실텐데요~

(뜨끔)


순간 타오르는 듯하게

속이 쓰리신 적도 있으신가요?


이것도 하나의 역류성 식도염

증상일 수 있습니다.




1. 마치 가슴에 불이 붙은 듯

가슴이 쓰리고 흉통이 나타나고


2. 신물이 올라오면서 가슴이 답답하고

목에 무언가 걸린 것 같은 이물감이 들기도 하고


3. 누웠을 때 잔기침이 심하고 목이 아프다면


역류성 식도염이

진행됐을 가능성이 높다고 해요!!



역류성 식도염은 다른 질병과도

공통적으로 통하는 증상이 많아서

오해하실 수 있습니다. 



첫째로는 '심근경색'인데요~


많은 분들이 '흉통'으로 인해서

역류성 식도염과 심근경색을 헷갈려 하십니다.


힘을 쓸 때 통증이 있다면 심근경색

쉴 때와 식사와 관련이 있을 때는 역류성 식도염

으로 의심해보시길 바랍니다.



두번째로는 '감기'인데요~


역류성 식도염도 감기처럼

기침이나 목이 쉬는 증상을 일으켜서

감기로 오해를 하시는 분도 있습니다.


이빈후과 치료를 받음에도 효과가 없다면

역류성 식도염을 의심해보세요!



역류성 식도염을 다른 질병과

헷갈려서 방치하게 되면 어떻게 될까요?







역류성 식도염을 방치하거나

반복적으로 염증이 계속 되면


궤양이나 출혈과 같은

합병증 발병률이 높아지고

후두염이나 성대결절 등의 원인이 됩니다.



역류성 식도염이 오랜 기간 발병하면

식도 협착증이 나타나기도 하고

심각할 경우 식도암의 원인까지 된다고!


따라서 역류성 식도염의 증상이 나타나면

병원가서 바로 치료 받으시는 게 좋습니다.




역류성 식도염은 위산 억제제를 사용한

약물 치료가 이루어집니다.

하지만 안타깝게도 역류성 식도염은

반 이상이 다시 재발한다고 해요(ㅠㅠ)




역류성 식도염은 병원 치료도 중요하지만

평상시 생활 습관을 교정이 무엇보다도 중요합니다!



역류성 식도염 개선 방법은?


역류성 식도염을 막기 위해서는

어떻게 생활 습관을 개선해야할까요?



1. 뱃살이 찌게 되면 목압이 상승되면서

위험도가 높아지게 된다고 합니다.



식후에 마시는 커피

저도 참 좋아하는데요~


2. 카페인이 식도 조임근을 이완시켜서

위산이나 음식물 역류가 쉬워지게 만듭니다.


커피, 녹차, 홍차 등

카페인이 들어있는 것을 주의하세요!


마지막으로 과식도 나쁘지만

드시고 나서 바로 눕거나 자는 습관

꼭 피하셔야 합니다.





역류성 식도염을 극복하는 특별한 비법이 있다?




위산 역류로 인해서 점막에 염증이 생겨서

역류성 식도염이 심각했다던 변순옥님!


식습관과 생활습관을 바꿔서

역류성 식도염을 극복하셨다고 하는데요~


과연 그 비법은 무엇일까요?




역류성 식도염 극복 비법

1. 마 주스




매일 마시는 주스가 있다고 하는데~

그 주인공은 바로 '마 주스'


집에서 만들기도 쉽고 위에 도움이 된다고 해서

하루에 한 잔씩 마신다고 합니다.



마의 끈쩍끈적한 뮤신 성분이

식도와 위벽의 손상 회복과 보호,

소화흡수 촉진에 도움이 된다고 해요~



역류성 식도염을 이겨낼 수 있는

마 주스 만드는 방법이 궁금하시다면?



↓영상을 통해 확인해주세요!↓





역류성 식도염 극복 비법

2. 저염식 식단




역류성 식도염을 고치기 위해서

점염식 반찬으로 채운 저염식 밥상!




밥상에서 절대로 빠지지 않는

'양배추'


양배추가 위산 역류를 막아준다고 하니

삼시 세기 꼭 챙겨드시길 추천!





역류성 식도염 극복

마지막 비법은 설거지?


식곤증을 날리기 위해서

바로바로 설거지하고 몸을 움직이는 게

비법이라고 합니다~ (아하)




역류성 식도염 극복 비법

3. 식사 후 계속 움직이기





원래는 먹자마자 눕기를 좋아하셨는데

역류성 식도염에서 탈출하고자

식후에 산책을 하거나 계속 활동을 한다고 합니다.




'역류성 식도염'증상부터

개선방법까지 어떠셨나요?


올바른 식습관과 생활습관으로

'역류성 식도염'에서 탈출하시길 바랍니다!

 


더욱 건강한 정보로 돌아오겠습니다.

<MBN 인턴 에디터 고혜빈>




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<MBN 인턴 에디터 고혜빈>

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