두 번의 암을 극복한 배우 하미혜의 항암 식단 大공개!

80년대 스타

배우 하미혜 씨가 추천하는

항암 식단을 공개합니다!

 

 

배우 하미혜 씨는

어머니에 이어서 자신까지

유방암에 걸리고,

유방암 치료를 받은지 3년 후에

갑상선암까지 생겼습니다.

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어머니에 이어서 딸까지ㅠ

 

유방암과 갑상선암을 

진단 받은 하미혜 씨의 사연은

아래의 영상을 통해 확인해 주세요.

그러나 그녀는

두 번의 암을 이겨냈습니다!!

배우 하미혜 씨가 먹는,

암 예방과 재발 방지에 도움을 주는

항암 식단을 알아볼까요?

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하미혜 표

항암 아침 식사

아침 식사 1단계

공복에 올리브유 한 큰술을 마신다!

식전에 올리브유를 그대로 마시는 하미혜 씨

올리브유, 기름이라 느끼할 것 같은데요?

생각보다 느끼하지 않고,

자연스럽게 넘어간답니다~

 

올리브유 섭취시

암 예방, 재발 방지에 주는 장점은?

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올리브유에는 면역 기능을 높이는

불포화 지방산이 풍부하고,

고품질의 올리브유인 

엑스트라버진 올리브유에는

 암세포를 사멸시키는 올레오칸탈 성분이 함유돼

암 예방 및 재발 방지에 도움이 됩니다.

아침식사 2단계

발아현미 누룽지를 먹는다!

본격적인 아침식사로

발아현미 누룽지를 먹는 하미혜 씨

발아현미 누룽지 섭취시

암 예방, 재발 방지에 주는 장점은?

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발아현미는 일반 현미와 달리 발효 과정에서

가바, 피티산 성분이 더해져 면역력을 높여줍니다.

게다가 발아현미를 누룽지로 만들어 섭취하면

항체 형성에 관여하는 아미노산과

노폐물 배출에 도움을 주는 식이섬유가 생성되기 때문에

암 예방 및 재발 방지에 도움이 됩니다.

발아현미 누룽지 만드는 비법!

발아현미는 하룻밤 불려 주세요.

그러면 까끌한 식감이 사라지고,

소화가 더욱 쉬워집니다~

그리고 백미와 발아현미를

1:1 비율로 섞어 밥을 지어주세요.

완성된 발아현미밥은

약한 불에 천천히 구워 주세요.

그래야 영양소 파괴는 줄이고,

구수한 맛은 살릴 수 있습니다~

발아현미 누룽지 완성!

발아현미 누룽지는

물에 끓여 드시면 됩니다!

아침식사 3단계

발사믹 식초를 한 큰술 마신다!

식후에 발사믹 식초를 그대로 마시는 하미혜 씨

발사믹 식초 섭취시

암 예방, 재발 방지에 주는 장점은?

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발사믹 식초에는 유기산이 풍부해

암세포 형성을 유발하는 활성산소를 제거하고,

항암 역할을 하는 안토시아닌이 풍부하기 때문에

암 예방 및 재발 방지에 도움이 됩니다.

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하미혜 표

항암 밥상

하미혜 씨가 먹는 청국장은 특별합니다!

바로 '생강'을 넣었기 때문인데요~

항암 청국장 만드는 비법!

멸치육수에 채소를 넣고,

청국장은 육수가 끓을 때 맨 나중에 넣습니다.

그러면 청국장 맛을 지킬 수 있습니다~

여기까지는 일반 청국장 만드는 방법과 동일합니다.

여기에 '다진 생강'을 넣고, 끓여 주세요!

생강 냄새와 청국장 냄새의 배합이

잘 맞아 맛도 배가됩니다!

 

 

청국장 섭취 시

암 예방, 재발 방지에 주는 장점은?

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청국장에 고분자 다당은

암에 대한 면역 기능을 높이고,

바실러스 균은

암세포 억제에도 도움을 줍니다.

게다가 청국장에 생강을 넣으면,

생강의 진저롤 성분이

청국장의 소화 흡수율을 높이고,

또 진저롤과 쇼가올 성분은

면역 세포인 T세포의 활동을 촉진해

암 예방 및 재발 방지에 도움이 됩니다.

하미혜 씨가 먹는 장조림도 특별합니다!

바로 '저염 장조림'이기 때문인데요~

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장조림 맛을 지키면서 염분 농도가 낮은

저염 장조림 만드는 비법은

아래의 영상을 통해 확인해 주세요~

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하미혜 표

건강 도시락

푸른 숲같은

녹색 도시락과 녹색즙

특히 녹색즙을 만들 때,

케일을 포함한 각종 채소들과

단맛을 내는 사과를 같이 넣어

갈아 마시면 더 맛있습니다~

케일, 셀러리, 치커리, 오이, 녹색 파프리카 등 

녹색채소는 면역력을 높이고, 

엽록소가 풍부해 암 재발 방지에 도움을 줍니다.

※본 식이요법은

개인의 체질과 증상에 따라

효과가 다를 수 있습니다.※

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두 번의 암을 극복한

배우 하미혜 씨가 먹는

항암 식단으로

암 예방과 재발 방지에

도움 받으시길 바랍니다!

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지금까지 MBN포스트였습니다. 감사합니다.

<MBN 인턴 에디터 신화진>

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<MBN 인턴 에디터 신화진>

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